Re: ból w pachwinie. Mi ból w lewej pachwinie towarzyszy od dłuższego czasu (jestem w 35tc), ostatnio stał się mniej dokuczliwy, choć były momenty, że bolały mnie obie pachwiny. Czasami, np. po dłuższym leżeniu ból na tyle silny, że nie byłam w stanie chodzić, jęczałam i kuśtykałam jak stara babcia. Mój lekarz. Dzień dobry. Od dłuższego czasu boli mnie lewa strona z tyłu pleców tak na wysokości talii i niżej. Nie mogę spać na tej stronie, ani na plecach bo czuje taki kujący ból. Przy dłuższym staniu bol także jest odczuwalny - to takie uczucie jakby mnie coś uciskało. Proszę o rade, bo żadne maście nie pomagają. Odpowiedź na: Czy spanie na lewym boku szkodzi sercu? Spanie na lewym boku to najzdrowsza dla nasz pozycja spania. Nie dość, że ma to dobry wpływ na trawienie, to jeszcze serce nie musi tak ciężko pracować, jak podczas snu na prawym boku. Ból w klatce piersiowej, nasilający się podczas leżenia na lewym boku. witam mam pytanie od jakiegoś czasu boli mnie w klatce piersiowej nie mogę spać na lewym boku gdyż ból się nasila boli również mnie lewa pierś nie wiem czy to serce nigdy nie miałam problemu z ciśnieniem do jakiego lekarza mogę udać się po pomoc Katarzyna Badania pokazują, że dla zdrowia układu trawiennego lepiej jest spać na lewym boku, a dla osób z niewydolnością serca lepiej jest spać na prawym boku”. Jeśli masz refluks żołądkowy Ból ma charakter kolki. Tzn. boli jak kolka, z tym że wtedy nie mogłam spać na lewym boku - ból był naprawdę silny. Pojechałam na pogotowie, a tam stwierdzili nerwobóle. Dostałam leki przeciwbólowe i faktycznie teoretycznie minęło, aczkolwiek ból wraca, nie jest już tak silny, ale odczuwalny przy zmianie pozycji, głębokim wdechu. Dlaczego nie mogę spać na plecach? Spanie na plecach stwarza problemy, jeśli chrapiesz lub cierpisz na bezdech senny. W tej pozycji tkanki w drogach oddechowych łatwiej zapadają się i utrudniają oddychanie. Nie powinnaś również spać na plecach, jeśli jesteś w ciąży. Zamiast tego kobiety w ciąży powinny spać na lewym boku. -Krzyknął na chłopaka za mną, usłyszałam później tylko jak otwiera okno i że skoczył na trawę. -Jak mogłaś?! Blood- Ashton do niczego nie doszło Ashton- Ja nie mogę z tobą spać, a on tak?! Blood- Kochanie to nie tak -wciągnęłam do niego rękę żeby dotknąć jego piłeczka, ale on wygiął mi ją. Ashton- Nie dotykaj mnie! Jeśli masz problemy ze snem na plecach, spanie na boku lub w pozycji płodowej jest lepsze niż spanie na brzuchu. Osoby śpiące na boku, które nie mogą przekonać się do spania na plecach, zachęca się do używania poduszki między kolanami, która wyrównuje zginacze stawu biodrowego i neutralizuje nacisk na kręgosłup. Leżenie na boku w 29. tygodniu ciąży – odpowiada Dr n. med. Bogdan Ostrowski Na którym boku spać w ciąży? – odpowiada Lek. Karina Kachlicka Czy mogę spać na prawym boku w ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie OE66ZW. Mówi się, że spanie na lewym boku w ciąży to absolutna konieczność. Prawda czy fałsz? Jakie są realne zagrożenia dla dziecka? Jak jest najlepsza pozycja do snu podczas ciąży? Czy niektóre ułożenia ciała są groźne dla płodu. Francuski lekarz osteopata Nicolas Rodet, wszystko nam wyjaśnia. Zdaniem większości lekarzy, spanie na lewym czy prawym boku, a nawet na brzuchu, nie jest groźne dla dziecka. Jednakże badanie opublikowane w tym roku w "British Medical Journal" stwierdza, że niektóre pozycje mogą być bardziej ryzykowne niż inne. W badaniu tym porównywano, jak spały kobiety, które urodziły martwe dzieci z tymi, które urodziły żywe dzieci. Naukowcy oszacowali, że jeśli kobiety spały na prawym boku lub na plecach w ostatnim trymestrze ciąży, ryzyko martwej ciąży wyniosło na 1000 urodzeń, podczas gdy w przypadku śpiących na lewym boku - tylko na 1000. Są to jednak wciąż bardzo niskie odsetki. Jak to wyjaśnić? Zwiększone ryzyko można wytłumaczyć uciskiem na żyłę główną dolną, która przebiega po prawej stronie kręgosłupa. jej zadanie, jest doprowadzanie krwi do serca. Jeśli jest ściskana, zmniejsza się dopływ krwi do serca matki, a zatem również dopływ krwi do macicy i łożyska. Nazywa się to zespołem żyły głównej dolnej. Różne objawy mogą pomóc w zidentyfikowaniu takiego zespołu u kobiet w ciąży (zwłaszcza, gdy przyszła mama zmuszona jest do częstszego niż zwykle, leżenia). Objawami mogą być obrzęki nóg, zawroty głowy, nudności, bladość, pocenie się i ogólny dyskomfort. istock Foto: Ofeminin Rada specjalisty: "Nie popadajmy w paranoję!" Jeśli ciąża przebiega bezproblemowo, a mama nie odczuwa żadnych dolegliwości bólowych czy problemów podczas snu, nie należy się przejmować i spać w takiej pozycji, w jakiej jest nam wygodnie. W ostatnich dniach ciąży zaleca się, aby nie pozostawać zbyt długo w jednej pozycji, regularnie ją zmieniając, aby stymulować dobre krążenie krwi. Jeśli masz jakiekolwiek objawy, które mogą wskazywać na zespół żyły głównej dolnej, nie wahaj się i skonsultuj się ze swoim ginekologiem, który może zalecić spanie na lewym boku. Sposób, w jaki śpisz wpływa na twoje zdrowie w znacznie większym stopniu, niż mogło ci się dotychczas wydawać. Sen to dla naszych ciał szansa na usunięcie toksyn i regenerację po wydarzeniach minionego dnia. Wszelkie właściwości regeneracyjne i zdrowotne snu można polepszyć – lub pogorszyć – poprzez wybór pozycji do spania. Czytaj też:9 godzin snu to dla ciebie za mało? Naukowcy mają złe wieści Jak to, w jakiej pozycji śpisz, wpływa na twoje zdrowie? Jakość snu i pozycja, jaką wówczas przybierasz, mają znaczący wpływ na ogólne zdrowie fizyczne, zdrowie serca i kondycję psychiczną. Z reguły spanie na brzuchu jest jedną z najgorszych pozycji, jeśli chciałbyś się dobrze wyspać. Taka pozycja czasami bywa nawet związana z SIDS (syndromem nagłej śmierci niemowlęcia). Spanie na plecach jest lepszym wyborem, jednak może stanowić zagrożenie dla zdrowia osób z problemami z oddychaniem lub bólem pleców. Dlatego też spośród dostępnych opcji zostaje jeszcze spanie na boku. I to będzie prawdopodobnie najlepszym wyborem, jakiego możesz dokonać. Spanie na boku jest lepsze „Journal of Neuroscience” opublikował badanie, które wykazało, że spanie na bocznej części ciała pozwala łatwiej usuwać toksyny z mózgu. Zmniejsza to gromadzenie się blaszek miażdżycowych na obszarze mózgu, których obecność w tych partiach jest związana z chorobą Alzheimera. Nagromadzenie odpadów chemicznych w mózgu, takich jak beta amyloid, może przyczyniać się do rozwoju nie tylko Alzheimera, ale także innych zwyrodnieniowych stanów neurologicznych, takich jak demencja. Wielu lekarzy mówi kobietom w ciąży, aby spały na swoim lewym boku. Mówi się, że ta pozycja poprawia przepływ krwi do serca, macicy, nerek, a także do organizmu twojego rozwijającego się dziecka. Ponadto taka pozycja podczas snu odciąża wątrobę. Czytaj też:Śpisz mniej niż 7 godzin? Zobacz, co może ci się stać Pacjenci cierpiący na chorobę refluksową przełyku śpią także na lewym boku, aby zminimalizować jej objawy. W pewnych kręgach okołomedycznych lewą stronę ciała nazywa się „dominującą stroną limfatyczną”. Uważa się w związku z tym, że spanie na tej stronie pozwala na lepsze odfiltrowanie toksyn z węzłów chłonnych. Co daje spanie na lewym boku? Okazuje się, że spanie na lewym boku pozwala dzięki grawitacji lepiej przemieszczać niestrawione resztki pokarmowe z jelita cienkiego do jelita grubego, a następnie do okrężnicy, dzięki czemu rano możesz łatwiej pozbyć się ich z organizmu. Serce, znajdujące się po lewej stronie ciała, lepiej pompuje krew do aorty, która uchodzi z górnej części serca w lewą stronę. Poza tym śledziona, która również znajduje się po lewej stronie ciała, również pracuje lepiej. Konkretniej, to właśnie dlatego umożliwiony jest lepszy tzw. drenaż limfatyczny. Śledziona, oprócz filtrowania limfy, filtruje także krew. Grawitacja pozwala lepiej spływać limfie do śledziony. Czytaj też:Na bezdech senny cierpi 2,5 mln Polaków. Tylko niewielki odsetek ma zdiagnozowaną chorobę Źródło: Według badań naukowych osoby, które śpią na lewym boku częściej mają nie tylko problemy z sercem, ale i koszmary senne. Śpiący na prawym boku lepiej się wysypiają. Nocne koszmary miewa aż 40 proc. ludzi, którzy lubią spać na lewym boku. Takie problemy ma zaledwie 14 proc. śpiących na prawym boku. Ci ostatni śpią nie tylko lepiej, ale i mają znacznie przyjemniejsze marzenia senne. W opinii specjalistów najwięcej korzyści daje spanie na wznak. Dlaczego? Okazuje się, że spanie w takiej pozycji zapewnia najlepsze i najprzyjemniejsze marzenia senne, czyli sny erotyczne. Zdaniem badaczy dzieje się tak ponieważ w pozycji horyzontalnej mózg dostaje najwięcej tlenu, a lepsze dotlenienie przekłada się na jakość snu i samych marzeń. Kiedy jest zbyt małe pojawiają się problemy. - Wierzę, że mózg podczas snu nie jest w ogóle oderwany od świata zewnętrznego, a bodźce, w tym te, które wynikają z otoczenia, prawdopodobnie włączane są do treści snu częściej niż nam się wydaje. Aby jeszcze lepiej poznać ten mechanizm konieczne są bardziej szczegółowe badania – mówi Shue Yan, jedna z autorek badania z Uniwersytetu w Hong Kongu. Zobacz także: Sen lekiem na raka >>> Pijesz kawę w pracy? To groźne >>> Pijesz go co za często? Zachorujesz na raka! >>> Lody tylko latem? Niekoniecznie